봄 환절기 참고할 음식
마케팅연구소
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1. 봄나물: 비타민과 미네랄이 풍부하고, 모든 세포가 건강하게 유지되는 것을 도와주는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다.
2. 무: 무에는 염분과 물이 많아서 이뇨작용을 도와 체내 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다.
3. 오메기누: 오메기누에는 강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있어 체내 산화작용을 억제하고 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.
4. 연근: 당분의 함량이 적어 혈당 상승을 예방해주며, 면역력을 높여주는 비타민 C와 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다.
5. 비트: 비트에는 항염작용을 하는 베타인 성분과 면역력을 높여주는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다
